ap;gt;从实验室出来，陈飞呼的吐了一口浊气，站了好一会儿，这才觉得好了一些。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;10个g的过载，真的不是一般人能承受的，据说一般飞行员的极限是9个g，看来应该是真的了！≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;“10个g？陈飞，你牛-逼啊！”大家看着陈飞，都暗暗羡慕。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;陈飞笑笑。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;他的脸上很平静，他已经为此准备了一年，而且还有系统加持，实话实说，就这么点成绩，真的不值得骄傲，换一个人，也许人家还能做得更好！≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;这时，一直沉默的李成开口了：“陈飞，东哥你们的扛过载都还不错，是不是都是因为你们一直按照你的训练方法进行训练？”≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;嗯？≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;陈飞一愣。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;其他人都唰地一下扭过头，齐齐看着陈飞。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;还不等陈飞回答，秦青鱼就道：“那还用说吗？我刚到航校的时候，大家还记得吗？一个旋梯都能把我玩得欲死欲仙，但现在我为什么能变得这么好，很简单，就是因为我一直按照陈飞教我的方法训练。我就问你们，你们玩过hp抗荷动作吗？”≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;hp抗荷动作？≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;很多人傻眼，这个名词听都没有听说过啊，有几个人皱了皱眉，这个术语倒是听说过，可是并不怎么了解。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;秦青鱼笑着道：“这一年来，我每天都在陈飞的要求下搞hp抗荷动作训练，hp动作由两部分构成，第一部分为全身肌肉进行用力收缩，特别强调腹部和下肢肌肉持续收缩用力；≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;第二部分为25s一个周期的呼吸部分，即在05s内以口快速吸气，同时发出汉语拼音h，再通过半闭的双唇用力进行慢呼气2s，同时发出汉语拼音p，当左、右下肢肌肉用最大力量收缩且持续30s，就是这个训练让我现在拥有了8个g的扛过载能力，你看人家东哥，人家那才叫有水平，也是一样的扛荷动作训练，却还能抗住9个g！”≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;真的假的？≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;大家听了，都一脸侧目。≈ap;ap;lt;/p≈ap;ap;gt;